風引きで休んだ

風邪かなー。のどが痛いと思っていたら、咳が出て、熱はないのでどってことないのだが、皆さんに悪いので休んだ。歳をとるとちょっと治りにくいのは実感する。医師は「薬ではなおらんよ。状態を緩和するだけ。自身の体力で治すものだ」とおっしゃった。その通りだと思うが、、、。若いときみたいにぱっとはよくならないね。
何にもしないで一日は無理。何か体力のつく食べ物教えてください。