寝転んで気をつけの姿勢から両手をのばしたままゆっくり上にあげて、そのまま顔の上を通り、頭の上まで行く。息を吸いながら行い、はきながら戻す。この簡単な動作が出来なくなっている。真っ直ぐに手が伸びない、頭の上で床につかない。胸のあたりが割れる…